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石室理科状元：学霸都怎么备战高考的？
袁振宇，石室中学理科状元，总分694分，全省第28名，理综分数282，成功考取了北京大学经济专业，标准学霸一枚。
你想象中的学霸是什么样子？两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？
说起这些惯有的误解，袁振宇笑了，他的高考备战生活可远不如这么枯燥。而在高三，他坚持的最长久的习惯就是长跑。
“每天一千米，平均用时3分40秒。”袁振宇推了推眼镜，笑的有些腼腆和自豪。在他看来，高考可是个体力活，没有一副好身体让自己坚持到最后，智商再高学习再努力也没用。
于是跑步被提上了备战的议程，从最初的强制锻炼身体到最后开始享受这个过程。运动不仅让他拥有良好了的身体素质，也让学业压力带来的沉重随着奔跑的脚步而释放。在运动过后，人们还会拥有更清醒的头脑，背单词的时候也可以事半功倍，做题的思路也更加清晰。
除此之外，袁振宇还保持着不熬夜的好习惯。每晚十一点前准时睡觉，不是因为学霸的自信骄傲，而是为了第二天可以有个饱满而良好的状态去面对新的复习。在他看来，晨昏颠倒的刷题只是一时的痛快，打乱了作息，甚至让正常高考时间段的效率降低，是得不偿失的行为。
“毕竟理综刷题最好还是放在高考对应的时间段里。我们这里理综的高考时间安排是在早上的九点到十一点半，所以如果有可能我也会在这个时间段去刷完整的理综试题。选择相同的时间点刷题练习，主要是为了更好的适应这个时间段，让自己调整生物钟提高效率，也能更好的把握考试的时间分配。”袁振宇说。
至于之后的高三才开始学习的打羽毛球，袁振宇表示主要还是因为对自己的自控能力有着良好的把控，所以和家里商量后决定每周有一天时间可以用来打羽毛球，劳逸结合也有益于备考的心态。这也是基于备考计划在有效进行的情况下做出的决定。
当然，运动不是备考的必要选择。运动只是为了保证身体健康和调整良好的备考心态。心态平和才能保证考试的正常甚至超常发挥。
袁振宇说，自己其实上高中开始只考过两次第一，一次入学考试，一次就是高考。
“是运气好么？其实是也不是吧。本来应试教育就是一局定胜负，所以很多人都排斥高考，压力大也就造成了发挥可能不正常。我呢，是心态调整的比较好。自己很早就明白了无论如何想上理想大学就必须走这条路，所以也没什么抵触情绪，只能面对那就尽力吧。

艺术生文化课复习技巧：轻松突破450分
一、调整心态
突然之间进入到高三紧张的复习状态中，心里难免会有一些紧张和焦虑，尤其是艺考生的学习任务量很大，如果一时很难接受，就很容易出现焦虑、记忆力下降的情况。因此在这个时候，艺考生首先要做的就是调整自己的复习心态，树立自己的学习信心，积极备考。
二、主抓基础
高考时的中档题和容易题几乎占到70%，所以对艺考生而言，应该将文化课复习的重点放在基础知识、主干知识上。尤其专业考试结束后，使用《艺考生文化课百日学案》在专业课集训的期间每天抽出一些时间进行文化课知识点的复习，拿出教材进行记忆，这样也能避免只学习一种学科时的枯燥。
三、主动做笔记
在进行文化课复习的时候，艺考生可以将自己学习上有疑问和高考中的重点记录在自己的笔记本上，这样可以随时随地拿出来翻看，提升复习效率。
四、复习要有重点
语文
语文应以基础知识和作文为重点复习，阅读题部分以简单提问和难题中的第一个问题为复习突破点。基础部分以记忆为主，通过练习熟悉基础知识；难题以老师讲经典题目的形式复习。
对于作文，建议多做练习，多看高考范文，同时选择一种文体中的一种写法进行有针对性的练习。
数学
复习数学，首先心态要调正，不要贪多，给自己定好位。数学高考试卷有一半题是容易题，考生复习时应注重基础知识的学习，先短时间内复习一遍基础知识，总结教材的基础知识，总结完后再进行总结压缩，构成知识网络。
做题时，题型要全面，多尝试用多种方法去解题，对于难题要勇于放弃，把主要精力放到主干知识的训练上。
英语
英语知识点比较零碎，复习时应着重对知识点进行归纳整理，多记单词，回归课本。答题时应规范过程、规范作答、规范书写，做到会做的题都做对、做好。
一定不能放弃听力和作文的训练，这两块反而是提升空间最大的，作文也应该多看范文，多套用作文模板进行写作，快速提升写作能力。
政史地
政史地3科知识点较多，而且较碎，短时间内很难复习完全部知识并掌握住，所以应该有重点地进行复习。
首先，做5年高考题，做错没关系，一定要清楚自己错在哪，并且总结高考常考考点及方向是什么，这是需要复习的重点。对高考常考考点进行重点复习，通过多做题，多问老师等，力争快速掌握知识。最后，让自己的错题数量一次比一次少，可以进一步巩固自己对于知识的掌握。